Abstract:
Основные группы упражнений в гиревом спорте в группе начальной подготовки должны подготовить начинающего спортсмена и помочь ему преодолеть чувство неуверенности в себе, научиться принимать рациональное положение туловища и конечностей при поднимании гири и выполнять упражнение в правильной технике. Такие упражнения создают у спортсмена двигательный фундамент, который позволит эффективному обучению техники. В данную группу упражнений включаются имитационные упражнения без гирь, упражнения с облегченными гирями и упражнения с гантелями. Упражнения данной группы необходимо применять на этапе совершенствования техники упражнений путем освоения наилучшего варианта техники толчка и рывка гирь.
