dc.description.abstract |
Одним из лучших направлений физической активности для людей любого возраста считается скандинавская ходьба. Это очень популярный вид оздоровительного направления на сегодняшний день. Польза от «Скандинавской ходьбы» заключается в том, что заметно укрепляются суставы, мышечный и костный каркас, улучшается координация движений человека, появляется уверенность в себе, кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается. В данной статье исследуются особенности двигательной программы «Скандинавская ходьба», способствующей поддержанию долголетия и двигательной активности человека, а также основы использования скандинавской ходьбы. |
en_US |